Anatomia do Pé: Tipos de pisada.

O pé é uma parte do corpo extremamente importante para o ser humano, até porque é ele que sustenta o peso do corpo e auxilia para o deslocamento do mesmo.

Com a ajuda do nosso departamento técnico e equipe de desenvolvimento, elaboramos esse post sobre biomecânica com foco nos tipos de pisada.

Quer saber mais sobre o a formação dos seus pés? Continue lendo.

Tipos de pisada

Existem 3 tipos de pisadas sendo essas:

- Pronada

- Neutra

- Supinada

Saiba qual o seu tipo de pisada.

Pisada Neutra

Representada pela figura central na imagem acima, esse tipo de pisada tem um arco de tamanho normal.

Considerada ideal pelos ortopedistas, esse tipo de pisada faz com que a pessoa toque o solo uniformemente, ou seja, o pé toca o solo, rola pela parte interna para absorver e distribuir a força.

Esse tipo de pisada faz com que corredores com peso normal tenham uma melhor estabilidade.

Pisada Pronada

Caracterizada pelo pequeno arco que causa uma pronação do pé ao tocar o solo a pisada pronada é representada pela figura a esquerda na ilustração.

Muito comum em atletas, a pisada pronada ocorre quando o apoio do pé no chão é feito primeiro com a parte interna.

Geralmente isso ocorre pela rotação interna excessiva do pé e do tornozelo.

Segundo especialistas, em casos extremos, a pronação pode acarretar desalinhamento dos tornozelos, joelhos e quadris.

A pronação elevada pode causar lesões e perda da estabilidade quando utilizado calçado com sola dura.

Pisada Supinada

Essa é completamente oposta a pisada pronada pois ela não prona o suficiente quando toca o solo, ou seja, quando o pé faz contato com o chão prioritariamente com a parte externa resultando em pobre absorvimento da pressão.

Pessoas que têm esse tipo de pisada geralmente observam um desgaste maior no lado de fora da sola de seus calçados.

O melhor calçado para esses casos é um calçado com amortecimento.

A maneira mais correta de descobrir qual é o seu tipo de pesada é procurando um ortopedista, de preferência especializado em tornozelo e pé.

Algumas lojas especializadas em tênis também oferecerem avaliação baropodométrica, na qual uma esteira com sensor identifica qual é o seu entre os três diferentes tipos de pisada, a partir do impacto do pé no equipamento. 

Contudo, caso o acesso a esses métodos seja inviável, testes caseiros podem ajudar. “O diagnóstico é bem simples: primeiro pode-se analisar um calçado bastante utilizado no dia e ver qual área está mais gasta. Outro meio é pegar um jornal, molhar o pé e pisar sobre ele para observar a marca”, ensina o ortopedista.

Nos próximos posts vamos falar mais sobre anatomia dos pés.

Fonte: Blog Fisioterapia e Blog Ativo